CAUTION NON RENDUE

J'ai loué un appartement dans un centre thermal pour une cure de 3 semaines, la propriétaire ne voulait pas 3 semaines, donc j'ai été obligée de le louer pour le mois entier, par l'intermédiaire du Bon Coin. A notre arrivée l'appartement ne correspondait pas vraiment aux photos mises sur le site. La propriétaire m'a obligée à payer la totalité du loyer à la remise des clés et m'a demandé un chèque de caution de 500 €. J'ai une personne qui pourra témoigner. Lors de mon départ, la propriétaire a refusé de faire l'état des lieux et n'a pas voulu me rendre le chèque de caution, sous prétexte que le ménage n'était pas fait (ce qui est totalement faux, car je suis malade et allergique à toute poussière), que j'avais cassé des objets, faux aussi et qu'une couette était tachée, vu la chaleur qui faisait, je ne me suis jamais servie des couettes.
Elle veut faire un état des lieux toute seule, sachant que lors de mon départ, l'appartement était déjà reloué dans l'heure qui suivait. Certains voisins m'ont confirmé que chaque fois il y avait des problèmes avec cette personne. Donc je vous pose la question, que puis-je faire ? Sachant que je vis avec l'AAH, donc 800 € par mois et que si elle ne me rend pas mon chèque de caution, je vais retrouver dans la plus grande précarité. Je vous remercie de vos réponse