Invalidité catégorie 1

Bonjour , je suis en arrêt maladie depuis 2anset 3 mois , depuis j'ai eu une visite médicale l'année dernière et là j'ai eu dernièrement un appel téléphonique en guise de visite médicale mesure prise avec le covide , Je suis chauffeur livreur depuis 25 ans et maintenant j'ai une grosse hernie discale qui me fait souffrir ts les jours , je suis en dépression depuis car je n'ai plus de vie avec se problème , je marche avec une béquille quand je le peux et ça doit faire des lustres que je n'ai pas eu une nuit de sommeil complète , par la suite j'ai eu d'autres douleur aux articulations , talon, coude , épaules , mon médecin ma fait faire une prise de sang et je suis hla b27 positif , spondylarthrite anquilosante , je suis sous an ti dépresseur et le moral est au plus bas , je ne peux plus rien faire et j'ai des idées noires assez souvent , j'ai eu une période où l'alcool était mon allié mais mon psy m'a bien fait comprendre que se n'était pas la solution au contraire ça va empiré. J'ai donc eu il y a 3 semaine une visite médicale via le téléphone, c'était une infirmière et non un médecin , elle m'a posé des questions , je lui ai expliqué ma situation , douleur extrême, spondylarthrite ,je suis en afection longue durée et dépression etc... Hier quelqu'un de la CPAM m'appel pour m'informer que j'allais être en invalidité catégorie 1 , donc il estime que je peux travailler , c'est impossible actuellement je ne peux pas faire 100 mètre , je ne peux pas être en position assise et debout même allongé je souffre , je prends du valium , tramadol ,du theralene et j'ai tjs mal .
Bref je cherche pas du tout à ne pas travailler au contraire j'aimerais retrouver une vie normale mais en catégorie 1 c est clair que je ne vais pas pouvoir réprendre le travail même à mi temps ,en faisant des recherches sur internet j'ai lu que j'allais percevoir 30% de mon salaire , déjà que je n'avais pas beaucoup ... Du coup je suis dépité , je vais plus pouvoir payer mon crédit immobilier , je n'ai aucun avenir . Ils ont fait une visite médicale sans me voir phisiquement, J' ai une maladie génétique et une grosse hernie discale. J'ai 49 ans qui voudra embaucher un senior avec un handicap. Je n'ai pas de diplôme et si je passe à la médecine du travail je vais être inapte donc licenciement se qui va arranger ma boîte.
Comment faire ....
Merci si vous pouviez me conseiller, je cogite et j'ai de grosses engoisses