Restitution de caution incomplète

Bonjour, j'espère que quelqu'un va pouvoir m'aider car je suis seule et ne sais plus quoi faire!
j'ai pris un petit appartement le 01/02/2008 car je me suis séparée de mon ami. A la rue du jour au lendemain, j'ai trouvé ce petit logement.
Il n'était pas en super état et le locataire précédent n'a même pas fait le ménage en partant. J'ai fait l'état des lieux d'entrée et le propriétaire était très pointilleux, à compter tous les carreaux avec un coup. J'ai déposé 2 mois de caution en plus du loyer en cours. Ce jour-là, il me demande après la signature, 15 € en liquide pour "frais de dossier", ce que j'exécutai sans oser demander de preuve.
Durant presque 3 ans, j'ai payé mes loyers régulièrement, malgré les fuites d'eau dès qu'il pleuvait et les prises d'électricité qui ne fonctionnaient pas. De surcroît, la lumière de l'escalier (j'étais au 3ème et dernier étage) n'a plus fonctionné les 2 derniers mois et je montais grâce à la lumière de mon téléphone.
J'ai rénové tout l'appartement (peinture, trous bouchés, meubles rafistolés...) si bien qu'il était dans un meilleur état après!
En juin 2010, je reçois un réajustement d'eau de 170 € sans justificatifs! il me dit que si je veux le détail, je dois poser un compteur personnel à ma charge (150€). (une précision: nous sommes 3 appartements!). Je paye même si je trouve la facture un peu chère!!D'ailleurs tous les locataires de l'immeuble se questionnent sans rien lui dire!!
Quand j'ai posé mon préavis, je l'ai même aidé à trouver un nouveau locataire rapidement en lui fournissant des photos de l'appart pour l'annonce.
Le jour de l'état des lieux, il avait une attitude différente, très froid et sec!
Il a commencé à me compter une ampoule halogène non remplacée. J'avais effectivement remis une ampoule normale...soit.
Mais il m'a aussi compté le flexible de douche (non marqué sur l'état des lieux) qui était le même qu'en rentrant et en meilleur état, car je le nettoyais régulièrement!!! il me dit que c'est à la charge du locataire.
Mais le pompon, il est là!!!! Nous avions compté 37 carreaux dans la cuisine et 58 dans la chambre. Après le calcul, on s'est rendus compte tous les deux que lors de l'entrée, nous avions inversé les nombres: il y en avait désormais 37 dans la chambre et 58 dans la cuisine!! sur un ton moqueur, il me dit que l'on ne s'est pas trompés et qu'il va me le compter!! je lui dis que je ne suis pas d'accord mais il me répond que l'on va s'arranger! Evidemment, il constate tous les embellissements (trous bouchés, peinture plus propre...) mais n'en tient pas compte!
Dans la précipitation et sur un ton pas très cordial, il me fait signer! (je mesure 1m57 pour 50 kg) et lui un homme assez imposant!)
Un mois après, je reçois la caution: il me déduit 140€ de frais sans justificatifs et encore une réajustement d'eau de 132€ (6 mois après l'autre!!). Bref, je ne sais plus quoi faire, après lui avoir demandé, j'attends encore les factures sachant qu'en retournant dans l'appartement, il n'a rien changé, pas même le flexible et que de plus, sur le nouvel état des lieux, il a comptabilisé 22 carreaux dans chaque pièce!! Le pompon, c'est qu'il a loué au black la dernière semaine au nouveau locataire pour éviter la taxe d'habitation!! je sais que la situation est très complexe, mais si quelqu'un peut m'aider, je comptais vraiment sur cet argent....je ne peux pas payer un avocat pour cela....mais ce qui me vexe vraiment, c'est la mauvaise foi dont il a fait preuve.....merci d'avance...