Retenues totalité apl

Bonjour
Voilà j'ai une dette envers la caf que je rembourse tout les mois la je vient d'avoir un rappel pour mes apl et ils ont tout retenue.
Je me retrouve dans une situation délicate parce que mon propriétaire attend ces apl comme on c'était arranger je n'ai pas payer mon loyer depuis 2 mois . Et je vient de prendre un autre logement donc je dois régler mon ancien propriétaire et mon nouveau propriétaire je suis au rsa avec ma fille de 2 mois .
Que puis je faire ?
Merci