Récupération partielle de ma caution.

Bonjour,
J'explique ma situation:
J'ai loué mon appartement, avec mon mari dont j'ai divorcé depuis, en 2003 à un prioritaire particulier, l'état de l'appartement était très moyen (fenêtres qui ne se fermaient pas bien, murs défraîchis, pleins pleins de trous laissés par les anciens locataires, la cuisine très encrassée, cave pleine de cartons et objets laissés...) en 2010 la propriétaire âgée donne l'appartement en gerance à FONCIA, je passe les différentes augmentations qui étaient sûrement réglementaires, cette agence n'a jamais mis les pieds dans l'appartement. Bref, je suis propre et aime vivre dans la propreté, j'ai effectué des travaux de rafraîchissement à mes frais (les fenêtres et les robinets ont étaient refaits par la prioritaire)
En juin 2017 je donne congé de mon appartement et là je reçois le remboursement de la caution minorée de 287 €, j'ai cru que j'allais piquer une crise cardiaque. Je ne compte pas me laisser faire, je crois même que jamais un appartement n'aura été rendu dans un état meilleur que lorsqu'il a été loué, et en quittant, j'ai débouché tous les trous et nettoyé même les vitres, j'ai aussi pris connaissance que l'électricité n'était pas conforme et qu'elle était même dangereuse (absence de fil terre) et fire que j'ai vécu là dedans pendant 14 ans. Est ce que vous pensez que je dois saisir directement le tribunal de grande instance ? Sachant que l'état des lieux d'entrée a était fait avec la propriétaire et celui de sortie a était fait avec un prestataire externe à FONCIA.
Merci pour vos conseils et éventuels directions vers des associations d'aide.