Dénonciation calomnieuse - quels sont mes droits et mes recours

Bonjour,

J"ai effectué un stage d'un an pour me former dans un nouveau métier. Ma tutrice était aussi mon amie.
Juste avant la fin de mon stage, nous nous sommes disputés au niveau personnel, le problème c'est que cela a eu un impact professionnel... Elle a utilisé son pouvoir de tutrice pour me pourrir la vie. Elle a inventé de gros mensonges pour me pourrir auprès de clients et auprès de ma structure de formation. Elle m'a menacé et veut déposer une main courante contre moi (ce qu'elle a peut etre fait). Elle se place en victime et mélange le cadre pro et perso.
Elle n'a aucune preuve de tout ce qu'elle avance (vu que tout est faux) et pourtant ca contribue a pourrir mon image et ma réputation. Ma structure de formation me croit car j'ai eu une année exemplaire à tous les niveaux mais je ne veux pas laisser cette affaire sans suite. J'ai peur de payer au niveau professionnel les conséquences de cette dispute... De plus c'est un peu l'hopital qui se fout de la charité si elle a déposé une main courante contre moi.

Quels recours puis je avoir contre elle ?
Je ne sais pas si je peux porter plainte ou déposer une main courante contre elle pour me protéger. Je ne veux pas de longue procédure juridique mais au moins quelque chose qui marque ces mensonges qui pourraient pourrir ma carrière. Elle a 40 ans, j'en ai 25 et elle sait qu'elle a le pouvoir...

Je vous remercie de votre aide.