Après un burn out

Bonjour, en arrêt de travail depuis 16 mois suite à un burn out, je ne sais comment m'y prendre pour négocier mon départ avec mon entreprise. Je sais aujourd'hui que je ne pourrai reprendre ce poste de manager, qui m'a détruite, 7 années de souffrance au travail, m'auront transformée en zombie, incapable de raisonner, de se concentrer, de trouver ses mots,de réfléchir, tout m'angoisse aujourd'hui, il n'y a que les travaux manuels qui me calment et me donnent la possibilité d'être fière de moi. Et je sais que ma renaissance ne se fera qu'une fois licenciée et que je pourrai enfin me projeter (même si divers problèmes physiques se sont rajoutés à mes problèmes psychologiques) Merci de me donner des pistes sur le comment prendre contact avec eux tout en négociant ce départ, car à mon âge, l'avenir semble plutôt obscur.