Delai de restituion de caution dépassé et pas de nouvelle

Bonjour,

J'ai rendue les clés et fait l'état des lieux de sortie de mon ancien appartement le 02/01/2013 (l'état des lieux de sorti et identique à celui de l'entrée sauf la lumière de salle de bain et une porte qui a travaillé dans ma cave).
J'aurais du recevoir au plus tard le 2/03/2013 ma caution or, après une première lettre en AR demandant la restitution complète (délai dépassé) je n'ai aucune nouvelle de mon bailleur (ICF Habitat logement locatif de la SNCF)
Je prend contacte avec ICF ce jour pour connaitre l'avancé de mon dossier et on m'apprend par téléphone que la demande n'est toujours pas faite au près du service comptable pour la restitution.
Je compte envoyer une mise en demeure ce soir en AR en espérant ne pas en arriver jusqu'au tribunal.
La caution est de 608 € (558 pour l'appartement et 50 € pour la télécommande de parking)
ai-je raison d'envoyer un nouveau courrier ou dois-je saisir le tribunal dés maintenant ??
J'ai habité cet appartement durant 4 ans sans défauts de paiement de loyer.
en ce qui concerne les intérêts de retard sont-ils obligés de me les payer ?

Merci de vos réponses