Que puije faire sans jugement du tribunal

Bonjour, suite a mon divorce a lamiable tt les papier on etait fait devant notaire que mon ex me laissez les alloc aujour dhui je doit rembourser plus de 3000 euro car mes enfants on voulu rester chez leur pere alors qu il y avait des garde alterner nn respecter et maintenant ( j avit 4 enfants avec ) et maintenant il prend la plus petite alors que l année derniere il a ecrir un papier qu il ne la voulez plus que puije faire sans jugement du tribunal
merci a tt ceux qui peuvent m aider car plus que marre de rembourser et que l on me bloque tt mes alloc pour mes 2 petit bouts qui non rien a voir plus mon congée parental .