Pension alimentaire insuffisante

Bonjour, je suis séparée du papa de mon fils de 10 ans dont j ai la garde.Je ne peux pas travailler et touche une pension d invalidité mensuelle de 1043.00 euros. 350 euros de loyers, les charges classiques...j ai tout à ma charge concernant notre fils: 35 euros de cantine mensuels, 150 euros d inscription au sport par an, voyage scolaire environ 300 euros par an, 100 euros par mois de psychologue pour mon fils (non remboursés)...le papa gagne 2800 euros nets par mois et verse une pension de 200 euros.Il ne participe à aucun frais "exceptionnels" (médicaux ou autres)...j ai demandé à ce que la pension soit revalorisée à 300 euros: refusé par le JAF sous l argumentation que chacun doit vivre selon ses moyens....que puis-je faire?