Pension alimentaire aide

Bonjour, je suis séparé depuis 3 ans de la mère de mon fils (nous n’étions pas mariés)
J'ai perdu mon entreprise et j'étais au rsa depuis de 16 juillet 2016 jusqu'au 1er mars 2018.
Donc pas possible de verser une pension.
Je retravaille depuis le 1er Mars 2018 en tant qu'artiste indépendant ... pour le moment je facture environ 2500 euros par mois. Donc j'ai ajusté la pension alimentaire de mon fils selon le calcul officiel du site du ministère.(en arrondissant au dessus_ 250€/mois)
La mère veut 450€ , ce qui m'est impossible et pas du tout dans le barème.
Comment puis je me défendre et me justifier sur ce point sans avoir a payer un avocat ? rdv avec le Jaf ? merci pour votre aide.