Non-restitution de caution par le propriétaire

Bonjour,

suite à mon départ le 29 février 2016 du F3 que me louais mon ancienne propriétaire, celle-ci ne veut pas me restituer ma caution car elle estime devoir refaire à neuf 1 pièce (murs et porte), suite à la pose de stickers (chambre d'enfant). Je précise que tous les trous de cette pièce ont été rebouchés et ponçés par mes soins, et qu'il n'y a aucune tâches sur le papier peint.
Sur état des lieux de sortie est mentionné " traces en profondeur" (donc dégradations) et "état d'usure"? suite à l'enlèvement des stickers du mur.
Le devis qu'elle me présente pour la remise en état de cette pièce est exorbitant (900€), et la propriétaire effectue une réfection complète de la pièce avec d'autres matériaux que ceux posés à l'origine (papier peint blanc basique à l'origine, pose de 2 couches de peinture satinée à la place).
J'estime qu'il ne s'agit pas d'une remise en état mais d'une rénovation complète de la pièce. De plus, ayant quitté l'appartement, je n'ai pas l'assurance que ces travaux ont bien été effectué.
Comment puis-je contesté le montant surévalué de devis?
La propriétaire est-elle en droit de retenir le montant de ma caution intégralement (540€)?
Quels sont mes moyens de contestation?
Existe t-il un courrier-type de réponse à ce genre de litige locataire-propriétaire?
Existe t-il une association de locataires qui puisse prendre en charge mon dossier?

Merci pour votre aide.