Menacée et insultée, dois-je porter plaintes ?

Bonjour,
Depuis que je suis gosse je n'arrête pas d'être en quelques sortes le martyre, tout le monde s'en prend à moi lorsqu'il y a un problème. Et depuis peu il y a eu un problème avec mon ex meilleur amie qui était aussi avant mon ex copine.En gros j'ai dit à un ami que je ne pouvais pas venir avec lui car il était accompagner de "Fouteuses de merdes" (en parlant de mon ex et de son amie). Elles sont venus me voir ayant pris le téléphone à mon ami et ayant vue et l'amie de mon ex m'as dit "Qu'ils sont cons ces portugais" et mon ex m'as menacé car je savais des trucs sur elle, "Si tu dit un truc t'es mort" et le problème c'est que j'aimerais porter plaintes mais je ne pense pas que se sera suffisent même si je leur ai après demander par message qu'est ce qu'elles avaient dit exactement (afin que je puisse faire une capture d'écran) et maintenant j'ai les captures d'écrans mais je ne pense pas que se soit suffisent donc que faire ? Et est-ce la bonne chose à faire ?