Trop percu APL

Bonjour, je touche depuis janvier de l'APL 379 euros pour être exact. Et ce matin j'ai découvert sur le site de la caf que j'avais un trop perçu de 379 euros car ils avaient réévalué mon dossier suite a un changement de situation et que je n'avais droit plus qu'a 172 euros. Jusque là ok. Depuis le 12 janvier je travaille , 80 h / mois pour un salaire de 620 euros, en Ars je touchais 490 euros. Le 13 janvier j'ai donc déclaré sur le site de la caf mon activité en précisant le nombre d'heure, et ce matin à la découverte du trop perçu je les ais appeler. Ils disent que c'est normal car pour eux je travaille donc je suis dans une autre tranche, j'ai eut beau leur expliquer qu'en fait je suis perdant avec leur calcul, déjà que c'est difficile de vivre avec ce budget, mais rien n'y fait, c'est leur façon de calculer. Ils m'ont dit que la seule chose que je peux faire c'est un droit de recours....
Voilà si quelqu'un peut m'aider et me dire si oui c'est normal ou alors si je dois me battre pour que mon dossier soit révalué parce que là j'ai l'impression de me battre contre des moulins a vents, merci d'avance