Pension pour enfant majeur en difficulté et v

Bonjour,

je ne sais pas du tout si je suis dans le bon forum, pardonnez moi par avance

Mon problème
j'ai deux enfants majeurs, 2 et 31 ans qui vivent sous mon toit

celui de 31 est revenu, car difficultés financières importantes et plus de travail
celle de 26 n'en est jamais partie
Celui de 31 est chomeur en fin de droit, et sans boulot, il dépend entièrement de moi
celle de 26 travaille mais dépense tout

tous les deux sont donc à ma charge
aucun de deux ne me paye de pension pour la vie de tous les jours
puis je demander à leur père, mon ex mari, de reprendre des versements de pensions alimentaires pour m'aider?? car je n'ai qu'une petite retraite et je commence à en avoir assez

merci pour toute réponse pouvant m'aider
cordialement
Annemarie