Probleme avec mon contrat travail

Bonjour,
voila j'ai un gros problème avec mon contrat de travail cela fait 5 ans que je suis dans la société et depuis 5 ans je travaille sans un nombre d'heure exacte elle m'arnaque au niveau de mais cp les planning pour la semaine sont un jour avant en quelque sorte mon contrat de travail et complètement faux de a , z je ne c pas quoi faire je me suis renseigné auprès de la mairie qui mon envoyer ver l'aide juridique gratuite mai i mon pas vraiment aide donc la je suis vraiment a bout je c pas quoi faire ca fait 5 ans ke je me fait arnaquer mai je c pas quoi faire donc si il y a quelqu'un qui peut m'aider merci .