Pension alimentaire

Bonjour, j’aurais besoin qu’on m’éclaircisse sur ma situation svp. 
separé de mon ex femme il y a 3 ans ayant la garde de ma fille une semaine/2 je dois payer une pension alimentaire de 350€/moi.

Nous nous étions arrangé à l’amiable il y’a 2 ans avec un papier signé de nos 2 mains pour réduit la pension a 250€. Étant donné que madame c’était remis en ménage avec un homme et qu’ils avaient ducoup 2 salaires au sein du foyer.

madame de nouveau célibataires retombe dessus en me demandant le rétroactif des 100€ de moins sur les 2 ans. Et elle veut revoir la pension à la hausse auprès du JAF car apparemment elle ne s’en sort pas .. Est ce légal et possible ? 
 

De plus je suis entrain regarder de monter mon entreprise sur France dans les mois à venir (actuellement travailleur frontalier) mais ce qui me pose problème c’est que je n’ai aucune certitude de pouvoir me dégager un salaire les premiers temps.. en tout cas pas 4000€ … pensez vous que la pension peut être revue à la hausse ou justement à la baisse au vue de cette nouvelle situation ? 
 

Merci beaucoup