Contentieux VAD Assitance

J'ai arrêté les prélèvements de VAD Assistance qui m'a envoyé dans un premier temps une mise en demeure par mail. Elle disait grosso modo ceci"Malgré nos trois relances de paiement, nous constatons que vous n’avez toujours pas réglé le solde de vos cotisations impayées VAD ASSISTANCE à ce jour. 
Aussi, par la présente, nous vous mettons en demeure de nous verser, à titre principal, la somme total due ci-dessous, par paiement cb ou tout autre moyen. Conformément à l’article 1153 du code civil, cette somme sera majorée des intérêts moratoires calculés selon les modalités définies.A défaut du règlement dans un délai de 15 jours à compter de cette date, nous serons contraints :De saisir la juridiction compétente afin d’obtenir le paiement des sommes dues et de confier votre dossier à la société de recouvrement compétente. 

Ils ont saisi France recouvrement qui m'a envoyé un mail de menaces et une injonction de payer sous 8 jours. Que dois-je faire? Tout ceci me préoccupe et me rend malade.