Comment récupérer la garde de mes enfants

Bonjour ,

Je suis venu ici car j’ai besoin d’aide , je ne sais plus vers qui me tourner , je vais vous raconter mon histoire , je suis séparer de mon ex conjoint depuis 2017 mais nous avions garder une bonne entente pour les enfants je ne voulais pas les priver de leur père , nous n’étions jamais passés au tribunal .. erreur de ma part car aujourd’hui tout c est retourné contre moi.
Le 12 juillet 2021 je laisse mes enfants comme chaque année partir en vacances chez leurs grands parents avec leur père , ils devaient rentrés le 15 août mais il ne me les a plus jamais ramenés , j’étais enceinte de 9 mois de mon nouveau compagnon , de la j’apprends qu’il a porté plainte contre moi pour violence sur mes enfants , mes enfants on également parlés en ma défaveur à la gendarmerie , je tombe de 15 étages . A savoir que mon ex compagnon est tombé dans la drogue depuis notre séparation et qu’il a eu énormément de soucis c’est pour cela que je pense qu’il a décidé de partir vivre chez ses parents à 1200km avec mes enfants ..
suite à ça j’ai pu avoir quelques contact avec mon fils par téléphone qui me disait que son père l avais force à aller dire des choses fausses sur moi à la gendarmerie , il me dit qu’il veut rentré . J’avais déjà tout mis en place au niveau du jaf pour que ça puisse passer en urgence , c’est allé très vite effectivement mais le jugement tombe et on me retire la garde de mes 3 enfants je n’ai le droit de les voir qu’une fois par mois 1h dans un centre médiatisé , sachant que je suis à 1200km. Mon monde s’est effondré , je me suis toujours occupé de mes enfants , mon ex n’a même jamais changé une couche et à l’heure d aujourd’hui on me fait passer pour une mère maltraitante , c’est un enfer , je ne vie plus , je ne sais plus quoi faire , j’ai besoin d’aide s’il vous plaît . Je ferai tout ce qui est en mon possible pour les récupérer , j’ai eu ma fille hier au téléphone qui été en larme parce qu’elle veut rentrer chez sa maman .. C’est un appel à l’aide svp j’ai besoin qu’on me guide sur ce que je pourrais faire pour les récupérer je ne peux pas rester là à attendre ..
merci de m’avoir lu et merci pour vos réponses