Indexation de la pension alimentaire

Bonjour,
Mon ex mari me verse une pension alimentaire de 200e par enfant. Cependant, je vois qu'il doit y avoir une revalorisation chaque année en octobre en fonction de l'indice.
Il ne l'a jamais fait, est ce à moi de faire les démarches et les calculs ? Que dois-je faire comme démarche et comment calculer cette revalorisation ? Puis je lui demander cette valorisation pour les années passées ?
Merci d'avance pour vos réponses.