Dossier apl

Bonjour à tous, alors voilà j'ai emménagé dans mon studio et j'ai fais ma demande d'apl, ils ont traité mon dossier et c'est marqué que mon quotient familial s'élève à 110 euros. Alors première question : le quotient familiale c'est l'apl ? ce que je vais recevoir tous les mois ?
Si oui je comprends pas trop car l'année dernière j'avais 185euros ( avec le même revenu que j'ai toujours actuellement c'est a dire la bourse étudiante)
Du coup je me disais que j'avais peut être fait une boulette lors de ma demande d'apl
En gros je payes mon loyer 290 euros+ 20 euros de charges locative (ce qui fait 310euros) Mais j'ai l'électricité à ma charge (45euros ) + l'eau ( en moyenne 40euros) c'est cher pour un studio de 16m2 mais tout est électrique chez moi :((
Quand j'ai mis le montant du loyer charges comprise (lors de ma demande) j'ai marqué 310 euros. Du coup ma 2eme question c'est est ce que il fallait mettre 310 euros ou 395 euros (en comptant edf+eau)?
Merci d'avance d'avoir pris le temps de lire mon message :)