Suite ténodèse et acromioplastie douleur violente biceps.

Bonjour,
En 2016 on m'a opéré de l'épaule gauche suite à un accident du travail ( de trajet).
Aujourd'hui , après avoir eu 5% d'incapacité et perçu un petit capital , mon bras gauche est sans biceps.
Le port d'un sachet de supermarché me cause une atroce douleur qui me le fait changer de bras..... si mon bras droit est libre !!
Je suis actuellement , à 61 ans , demandeur d'emploi et ma retraîte n'est pas pour demain.
Le tribunal de l'incapacité de Rennes a enregistré mon "appel" .
En attendant , j'ai un peu honte de faire une rechute , par crainte d'être mal considéré par la Cpam.
Je suis crépier et un employeur m'ayant vu souffrir , ne m'a pas embauché.
Allez vous faire soigner et revenez !!!
QUE FAIRE ?