Problème au talon help me !!!

Bonjour, en gros je fais du parcour et après une mauvaise chute je me suis écroulé car j avais une très forte douleur au talon après j ai mis de la glace ça allais mieu mais comme je suis bête j au recommencé cette figure 1 2 3 fois sans douleur et la 4e fois j ai encore eu cette douleur me suige fait quelque chose au talon ? La douleur est :forte pendant 15,20 minute et après plus rien. La douleur viens que quand je raterie fort après cette figure