Comment me faire payer les heures supp au lieu de récup?

Bonjour à tous,

J'ai besoin d'aide SVP.
J'ai démissionné après 15 ans de bons et loyaux services, à cause de ma responsable que la direction m'a attribué depuis 3 ans , j'ai supporté mais je suis arrivée à un stade ou je ne pouvais plus continuer alors j'ai démissionné pour un autre poste.
Mais voila, en plus de gagner sur mon ancienneté, j'ai demandé à la RH si j'allais être payée de mes heures supp ou repos compensatoire ? , je suis un peu prêt à 45 heures SUPP.
Ma responsable peut t'elle m'obliger à les récupérer pour ne pas me les payer.
Surtout qu'elle va surement me dire de les récupérer entre 12h/14h00 mais je me vois pas tourner en rond pendant 2h00.
voila son discours..........

Nous allons étudier dans quelles mesures les heures supplémentaires peuvent être récupérées d’ici là
Pas de paiement validé pour le moment.

Même mes heures supp , ils ne veulent pas me les payer.
Y a t'il un moyen de contourner cela, puis je refuser le repos compensatoire, qu'elle article pour montrer que je connais mes droits.
Sérieux besoin d'aide.
Merci à tous.
Lisbeth