étaler une dette

Monsieur,Madame

Je suis depuis 2011 en surendettement banque de France. Je paye mes dettes tous les mois avec sérieux. J'ai mon ex qui m a mis au tribunal , le jugement est tombé je dois payer 1100 euros.
Je veux bien payer mais je ne peux lui donner d 'un coup car pas cette somme, je voudrais pouvoir étaler ma dette comment faire?
Merci de votre réponse.
Cordialement à vous
Nicolas