Lombalgie d effort sur le lieux de travail

Bonjour,
je suis gardienne de salle de sport FPT, "nouvelle grande salle " depuis un an , beaucoup de mise en place et démontage d' équipements sportifs et tribunes, plus beaucoup d entretien exemple aspirateur surface de 850 m2,
novembre 2014, vive douleur dans le dos en voulant mettre poteau de volley de 18kg dans son ancrage, arrêt, accident de travail, 15 jours, reprise avec tramadol, anti inflammatoire, tres mal estomac, janvier rechute arret de travail, 15 jours , mon employeur m envois une convocation ce 30 mars avec un medecin expert, mon doc me prescrit scanner donc hernie discale l5 s1, reprise travail avec ceinture dorsale, cortisone et lamalin "dérivé d opium" au travail pas possible même pour passer aspirateur, serpillière , je suis réarrêté depuis plus de 15 jours, j attends le 30 rdv avec medecin expert, j angoisse ... aiguillez moi svp