Recouvrement de dette

Bonjour,
J'ai d'énormes soucis financiers suite à un chèque sans provision qui a était déposé dans mon compte puis conduit à un découvert de prés de 4000 euros. J'ai aujourd'hui pu rembourser en tout la somme de 1000 euros mais n'ayant plus eu ensuite aucun revenus et les dettes s'accumulant j'ai du arreter de rembourser durant un moment.

Aujourd'hui l'agence Sodégi (recouvrement amiable) me demande de rembourser la totalité ou bien pas échéance de 400 euros pas mois sous peine d'etre poursuivis. Que dois je faire? Aidez moi svp je ne suis qu'étudiante, je leur ai demander d'attendre le mois prochain car je commence à travailler mais ils refusent.