Pas de reprise de travail suiteà un arrêt!

Bonjour,
j'ai été en accident de travail pdt 2 mois mon médecin m'a prolongé de semaine en semaine
à la fin de mon arrêt je ne suis pas retourné voir mon médecin comme prévue pour finaliser l'at ou le prolongé et je n'ai pas prévenu mon employeur cela fait 1semaine que je n'ai pas donné de nouvelles
je ne sors pas de chez moi j'ai coupé le téléphone je suis dans une grande détresse il m'est impossible de reprendre le travail
comment faire, je risque quoi?
AIDEZ MOI SVP