Quel recours avec des troubles du voisinage ?

Bonjour,

Je suis propriétaire d’un petit F2 de 30 m3 j’ai mon voisin du dessous qui vient de s’installer avec sa femme et ses 3 enfants l’appartement fait la même surface que le mien soit donc 30 m3. Au début je ne disais rien vis à vis des nombreuses nuisances sonores, crient, claquement de porte, incivilité en tout genre bref je peux comprendre qu’une galère arrive à tout le monde mais cela fait plus d’un an que cela dure et plusieurs fois que je leur demande d’être plus respectueux quel recours puis je avoir ? Je n’en peux plus rentrer chez moi m’angoisse profondément, je n’arrive plus à me reposer je sursaute à chaque bruit bref aidez moi svp je ne souhaites pas de mal à cette famille mais je me retrouve avec des gens qui ne comprennent pas et visiblement qui n’ont eu aucune éducation 

Merci d’avoir pris le temps de me lire