Trop perçu apl

Bonjour,
Nous avons eu le regrettable plaisir d'avoir eu droit à l'APL pendant deux mois, a savoir septembre et octobre pour un montant total de 230€ et maintenant voilà que la caf nous indiques que nous avons eu un trop perçu concernant ces droits et nous demandes de rembourser ces 230€ sous 20 jours ! Quelle solution pouvons nous avoir pour ne pas avoir à rembourser cette somme car nous n'avons fait aucune démarche ces droits ils les ont calculer tous seul comme il le font tous les 3 mois.