Je veux récupérer ma fille

Bonjour, je suis papa isolé il on a place ma fille âgée de 5 ans en ase famille d accueil depuis le début avril 2020 je ne la voit plus que 2 h par mois 1 fois tous les 15 jours je vis un enfer je ne me nourri quasiment plus je suis papa isolé J ai élevé ma fille 3 ans seul car la maman etait declare inapte suivi par les différents services sociaux ,demos ,pead , et maintenant plus rien alors que c'était des rdv 3 fois par semaine depuis 5 ans J ai besoin de savoir comment faire pour récupérer ma fille merci J en souffre beaucoup et ma vie et devenus un enfer merci de me dire quoi faire