Mon ex refuse que je vois mo' fils

Pourtant c'est ce qu'elle m'écris par messages , elle m as encore écris ce matin qu'elle refusait que je vois mon fils jusqu'à ce qu'on puisse passer devant le jaf, et je sais pas quand du tout qua'd on va pouvoir passer devant un juge, elle ne veux pas non plus que j au mon fils téléphone ni en appel visio que je puisse le voir même par vidéo, je ne sais pas si je dois déposer une main courante ou quoi que ce soit, je sais juste que je dois allez lundi au jaf déposer une requête mais c'est tout, si quelqu'un a des conseils sur les démarches à suivent car je suis perdu et dévaster par son attitude