Contestation de l'attribution d'IPP

Bonjour,

J'ai besoin d'être aiguillée svp.
J'ai consolidé avec mon médecin mon AT en juin2019 avec séquelles indemnisable.
La CPAM m'a notifié que je n'avais pour elle aucune séquelle indemnisables en juillet 2019, sans avoir vue de médecin.
J'ai contester leur décision en joignant tout mon dossier medical en LRAR.
4 jour après avoir reçu mon courrier soit début Août 2019, je reçoie une convocation sur mon compte ameli sous huitaine avec leur médecin conseil.
Impressionné par leur rapidité, j'ai tout fait pour y assister.
Conclusion après le rdv ,on me dit oui vous aurez une ipp faible?
Je patiente 10 jours , paff courrier CPAM LRAR , me notifie 5% IPP.
Du coup , on m'attribue un capital.
Je trouve l'ipp faible et apparemment la procédure de contestation a changer depuis le 1 et janvier 2019.

Est ce que quelqu'un peux m'aider dans mes prochaines démarches s'il vous plaît, en sachant que j'ai fait une demande auprès du service médical de me retourner mon dossier complet.
Quelqu'un a t'il déjà fait la nouvelle procédure en 2019 cela m'aidera.
Si modèle de lettre contestation IPP , je suis preneur, les argument a faire valoir , merci infiniment pour l'aide que vous pourrez m'apporter.