Pension alimentaire que je verse

Bonjour, je bosse et je touche une pension alimentaire dont celle ci est prélevé directement sur la feuille de paies de mon ex
J'ai deux filles l'une a 20 ans a son logement et n'a pas de travail donc pour l'aider je lui verse la moitié de la pension et la deuxième a 16 ans et a décidé de vivre chez ma mère et je lui verse l'autre moitié de pension alimentaire mais moi je n'ai droit a aucune aide par rapport a cette pension que je reçois sur mon compte mais que je ne touche pas mon salaire est de 1300€ que faire