Récupérer la garde de ma fille

Bonjour, ma mère a la garde provisoire de ma fille je n'avais aucune situation dans ma vie beaucoup de problème avec ma famille ma mère à été dire plein de choses mauvaises contre moi que faire je suis partie avec mon compagnon vivre à l étranger en Suisse pour avoir une chance de recommencer tout à zéro et maintenant je souhaite la récupérer que faire elle n'as pas de père juste moi sa maman et mon compagnon et ma fille est en Belgique avec sa grand-mère