Changer de taux invalidité

Bonjour,
je suis depuis 205 en invalidité 1 suite à une arthrodèse
licenciée de mon travail pour inaptitude au poste et je touche le chômage
j ai été suivi par cap emploi qui m' a renvoyé a pôle emploi ( ne pouvant rien faire pour moi)
effectivement les jours passent et je j ai constamment mal au dos
il y a des mouvements que je ne peux faire
j 'ai 59 ans et je ne trouve pas d'emploi même avec mon handicap
je ne peux rester debout longtemps ni assis
puis prétendre à passer en catégorie 2 sachant que mon chirurgien m a précisé lors de l opération en 2014 que je resterais avec de douleurs
merci