Baisser la pension alimentaire

Bonjour,

Pour faire suite a mes aventures, j'ai envoyé une lettre recommandée avec AR a mon ex afin qu'elle me justifie tous les diplômes de mon fils ainé de 22 ans ainsi que ses recherches d'emploi et contrats en cours car je n'ai jamais rien reçu, j'attend son retour.
Parallèlement a ça j'ai téléchargé le formulaire 11530 afin de faire ma demande de baisse de la pension alimentaire au jaf;
j'ai l'intention de justifier tout d'abord une augmentation importante des charges sociales de ma conjointe et moi même nous passons de autoentrepreneur a entreprise individuelle +40% de charges chacun /trimestre et nous avons du acheter un véhicule car le notre a 225 000 km allait rendre l'âme.
suite au retour j'espères des documents par mon ex je vais pouvoir démontrer au jaf tout d'abord l'incohérence des études de mon fils et surtout ses arrêts et reprises tout ça pour arriver a l'échec de son BTS de production et en plus il ne cherche pas de boulot dans ce domaine. Qui plus est il bosse et doit environ gagner 1000 euros /mois.

Par contre j'ai un souci c'est que sur le formulaire 11530 il y a très peu de lignes pour expliquer tout ça, est-ce que je peux rajouter les détails sur un feuille blanche?

On me demande également de donner le montant la pension alimentaire actuelle mais aussi de donner celle que je souhaite a la baisse et la pour le coup j'en ai aucune idée, j'ai l'intention de laisser le jAf décider selon les ressources de chacun, est-ce que je suis obligé de donner un chiffre?
Qui plus est tout va dépendre de la réponse de mon ex car si elle ne me renvoit rien, je demanderai purement et simplement la suppression de la part de pension alimentaire de mon fils ainé mais je saurai incapable de l'estimer. Qu'en pensez-vous?
Je souligne aussi que je n'ai pas l'intention de prendre un avocat et que je ne me rendrai pas a paris au jaf.
Merci pour votre aide