Pension alimentaire

Bonjour a tous.

J'ai vécu pendant 5 ans en alternance une semaine chez mon père et une semaine chez ma mère. Il y a quelques mois, je suis partis de chez mon père pour des raisons personnelles.
Mes parents se sont séparés, ils n'était pas mariés et il ne sont pas passés devant un juge donc il n'y as pas de preuves "noir sur blanc" d'un juge qui indique que j'avais l'obligation de faire l'alternance.
Ainsi pour des raisons personnelles aussi, je voudrais demander une pension à mon père, qu'il me verserai sur mon compte et non sur celui de ma mère.
Quel montant pourrais-je lui demander?
Comment m'y prendre?
Suis-je obligée de voir ça avec un avocat?
En sachant que je ne le vois plus du tout et que je n'ai aucun contact depuis bientôt 5 mois.

Merci a tous ceux qui vont répondre, ça m'aiderai énormément.