Sortir de l'interdit bancaire

Bonjour, je suis interdit bancaire. Je dois rien ni a la banque ni a personne. en fait il y a 6 ans j'ai fait un chèque à un ami et le chèque est arrivé quand j'avais plus les sous dans mon compte. j'ai donné les sous a mon ami apres je suis partie a l’étranger. j'ai garder mon compte a la poste pendant tous ce temps.
maintenant je suis de retour je sais que je suis interdit bancaire comment faire pour lever l'interdiction. j'ai lu qu'au bout de 5ans il se laisse c'est automatique ou sur demande ? que dois je faire pour remercier a ma situation?
Merci pour vos réponses.