Comment définir pension et mode de garde?

bonjour, je suis en invalidité depuis plus de 10 ans ( 702 euros / mois + allocation logement) et je percevais 200€ de pension alimentaire ; ma fille allait chez son père 1 WE/2 et une semaine à 10 jours en août !!!
depuis la rentrée, ma fille est chez son père 5 soirs par semaine, pour mieux travailler et c'est d'un commun accord. Sauf qu'il a décidé de ne plus verser la pension , je l'ai appris le 5 sept ! alors que je continue à tout payer , c'est-à-dire : la carte annuelle de transport ( c'est moi qui l'emmenait jusqu'à présent en voiture , j'habite en campagne ) , la cantine, le forfait portable, je continue à gérer tous les trajets hors scolaire car son père ne conduit pas ( environ 600 km pour activités et entre mon domicile/collège/ domicile du père.... ). Ma fille est avec moi pour toutes les vacances scolaires ( fort heureusement) , je gère aussi tout ce qui est Santé/Pharmacie , vêtements ,etc... Au final, la logique est que je devrais percevoir une pension?! mais de quel ordre? quelle forme de garde est adaptée à notre situation? j'oubliais , son père ne m'a jamais dit combien il avait de salaire, nous sommes séparés depuis 12 ans , sans passer devant le juge car je me contentais de ce qu'il me versait :-) A ce jour, le budget est catastrophique et j'ai l'idée d'écrire au JAF car mes demandes au père de ma fille restent sans réponses!!!!
Merci à vous....