Trop percu // Que faire?

Bonjour à tous,

Je vais résumé ma situation afin de comprendre le contexte:

J'étais au RSA jusqu'en juillet 2011 et depuis j'ai une activité a temps plein.
Une fois que j'ai repris mon activité, j'ai bien envoyé mes revenus au RSA tout les trimestre comme demandé.
J'ai touché des APL jusqu'en 2012 puis en 2013, la CAF m'a demandé d'envoyer ma fiche d'imposition.
En septembre 2013, je m'attendais a recevoir un peu d'argent pour les APL puisqu'il ne m'avait rien donné depuis 8 mois et la stupeur, je reçois une lettre comme quoi j'ai le droit a 50€ d'APL par mois mais que j'ai un trop perçu de 1700€!
J'ai donc envoyer un lettre de recours car je contestais cette décision.
En 2014, suite à ma déclaration d'impôt, je n'ai plus le droit a la caf.
J'ai déménagé en février(en couple), envoyer tt les papiers a la caf de ma nouvelle adresse.
Et la en juin je reçois que je ne devais pas avoir d'aide en 2013 et que je doit un trop perçu de 600€.
Du coup entre la non réponse de mon premier recours et cette lettre j'ai un peu mis ça de coté.
Aujourd'hui je vais sur le site de la CAF et je vois que mon recours a été traité le 01/08 (presque 1 an après) or je n'ai reçu aucune lettre et si je regarde sur le site la demande de remboursement est toujours présente.

La il faut que je prépare la lettre de mon recours de mon second trop perçu mais je ne sais plus trop quoi faire. Car autant pour le premier mon tort a été de déclarer pour le RSI mon retour a l'emploi à la CAF mais pas pour les APL (même si ça me paraissait logique qu'ils mettent a jour mon dossier!)
Pour le second par contre j'ai bien envoyé ma déclaration et s'il y a eu erreur c'est de leurs fautes.

Pensez-vous que je peux faire quelque chose sur le 1er recours vu qu'ils ont mis 11 mois à traiter ma demande? Comment faire encore un recours sur cette décision si je n'ai pas de lettre ?

Pour le second recours (que je dois écrire), pensez-vous qu'il fasse que je parle du 1er recours?

Avez-vous des idées? Avez-vous déjà été dans ce cas et comment ça s'est finit pour vous?

Bref, tout vos commentaires pourront m'être utile alors n'hésitez pas.

Merci d'avance pour vos réponses.

Romain

PS: Désolé pour le roman et pour les fautes!