Comment régler mes convecteurs électriques?

Bonjour,

Je vis seule j'habite un appartement de 54 m 2 de plain pied. Bien isolé, refais à neuf. J'ai une grande pièce principale (2 convecteurs), un petit couloir ou à droite il y a la chambre (un convecteur), en face la salle de bain (un convecteur) et à gauche les toilettes.
A ce jour je paye 124euros/mois ce que je trouve énorme!!

Ma question: comment régler mon chauffage???

Ce sont des convecteurs de marque "atlantic", dessus j ai un bouton qui va de 2 à 8 et les symboles suivants: marche/arrêt, un flocon, une horloge, une demi-lune et un soleil.

J'ai également un thermostat avec ces mêmes symboles.

Donc comment régler tout ça??
* Utiliser le thermostat et régler les heures de chauffage en fonction de ma présence dans l'appartement?
* Mettre tous mes convecteurs sur le soleil et les laisser chauffer en permanence en baissant légèrement quand je m'en vais??


MERCI pour vos réponses