Renseignement pour quitter mon mari

Bonjour,
depuis une dizaine d années mon époux est devenu méchant ,pour lui le problème c est moi ,moi qui ne fait rien de bien qui lui pourri la vie , alors que bien souvent je fais des efforts pour que tout ce passe comme il le souhaite, mais rien à faire , je fini par apprécier quand il est à son travail car des qu il rentre j en ai peur de ce qu il va encore dire me reprocher , quand il est là le week end il ne fait rien à la maison et épies tout ce que je fais cherchant la moindre erreur pour me gronder ,et il cherche à me mettre à bout , et parfois il leve la main sur moi ce n est pas des coups violents mais il me fait mal , il a tendance à se réfugier dans l alcool, je voudrais bien avoir le courage de le quitter mais j ai peur des conséquences qu il soit encore plus violent , et de plus je n ai aucun revenu ,je n ai pas souvent travailler en dehors j ai élever nos 3 enfants qui sont majeurs maintenant plus rien ne me retiens , mis à part le fait que je n ai aucune autre ressource pour vivre et ça il le sait c est ce qui le rend plus fort sur moi, mais là je n en peux plus et meme l espoir que tout s améliorera quand il sera en retraite j en doute de plus en plus
pouvez vous me donner tous les conseils et démarches à faire pour le quitter ,merci