Comment rompre mon contrat de travail

Bonjour,

Je suis en arret maladie pour depression depuis 5 mois. Je ne supporte plus les conditions de travail (je suis cadre). je souhaiterai rompre mon contrat de travail et pouvoir bénéficier des assedics. J'ai déjà demandé une rupture conventionnelle mais refusée. Licenciement pour inaptitude? j'ai déja eu un entretien avec le medecin du travail mais il m'a dit de continuer à me soigner et peut-etre envisager une reprise à mi temps therapeutique.(je le sens pas chaud pour me declarer inapte).

Je suis incapable de reprendre mon poste (et ce n'est pas de la mauvaise volonté).
J'ai pensé à l'abandon de poste mais c'est contre mon ethique! mais s'il n'y a pas d'autres solutions...

Je suis totalement perdu, avez-vous des conseils à me donner

Je vous remercie par avance pour votre aide