SOS EN DETRESSE

Bonjour,
Je viens de recevoir une lettre recommandée de ma banque disant que étant à découvert depuis 81 jours consécutifs mon compte service sera maintenu sans autorisation de découvert et je dois régulariser mon compte sous huit jours.Je ne sais plus quoi faire,ayant 500 euros de revenu (pension veuvage) et mon découvert servant à payer les prélèvements divers et deux prets faits auprès de cette banque.Je n'ose meme pas téléphoner au banquier tellement que j'ai honte car je n'ai pas de solution dans l'immédiat (je n'ai pas de travail).J'ai des idées noires tellement que je me sens impuissante.Dites moi ce que je peux faire.Merci de vos réponses.