Menace de mon ex femme sur pension alimentair

Bonjour,en bref je suis divorcé depuis 6ans je verse une pension a mon ex de 470 euros pour mes deux enfants dont un majeur qui n'est plus scolarisé depuis 8 mois et qui ne bosse pas .le jugement qui a été rendu au moment des faits pour fixer le montant de cette pension n'a été réevaluer de ma part que de 10euros depuis toutes ces années aujourd'hui j'ai 3 euros de moins que je lui dois par rapport au tableau d'indice de la pension par mois .....ces des menaces de sa part sans cesse !!!pour ma part je n'avais aucun frais au moment du jugement car j'étais herbergé aucun crédit donc le juge avait fixé ce montant... depuis 5ans j'ai refait ma vie j'ai de nouveau des charges tel que loyer,gaz,credit voiture,1enfant a charge bientot deux je sais que j'aurai pu l'attaqué pour diminuer cette pension car ma situation a changé je l'ai jamais fait c'est pour mes gosses que j'ai rien fait .leur mére est au chomage donc j'ai jamais rattaqué mais à ce jour je me bat avec mon ex pour que mon enfant de 20ans travaille et apparament les choses ne bougent pas !!! depuis 8 mois la moitié de la pension en moins ca va lui faire mal !!!! ces des menaces qu'elles me fait pour avoir plus de pension ! en la connaissant elle va m'attaqué au tribunal je vais devoir prendre un avocat pensez vous qu'elle aura gain de cause ??? etant déclaré avec ma copine le juge prendra t'il les revenus de ma compagne etant donné que mon ex est au chomage. merci de vos réponses.