Accident de travaille suite et conseille

Bonjour,voilà ca fais 35 ans que je travaille dans la même usine depuis quelques années  très mal au dos du a l'usure à l'usine donc à la suite de ça quelques restriction  mois de poids carton etc et surtout travailler 2 jours au lieu de 5 avec perte de salaire mais vu que financièrement pas possible de vivre avec 700 euros demander à essayer de travailler un jour de plus et la jeudi passer complètement bloqué  bien sûre les pompiers m'ont emener à l'hôpital le problème c'est que je suis complètement perdu je ne sais pas quoi faire car je vais reprendre le boulot le pire c'est que plus je pense plus je suis crispé plus je mal et mon moral zéro mon médecin il est étranger parle très mal le français pour lui il y a rien je ne sais pas sur qui me retourner pour  que il me guide je suis arrêté  jusqu'à au  17 janvier accident le 11 est ce que je dois aller  voir mon médecin de travaille? Qui dois je aller voir?svp merci beaucoup  pour votre reponse