Se désolidariser du bail suite séparation violente

Bonjour,

Suite à une dispute conjugale où je me suis retrouvée avec les tendons fléchisseurs des doigts sectionnés, j'ai dû quitter en urgence le logement. 

Mon ex concubin souhaitant absolument garder le logement (car sinon il se retrouverait à la rue). Je ne souhaite pas m'engager dans une confrontation avec lui pour garder le logement sachant que je garde le traumatisme de mon sang sur les murs. 

J'ai demandé à mon bailleur comment m'y prendre mais on me conseille de porter plainte et d'attendre, de ne pas envoyer de lettre de résiliation de bail pour qu'il n'ait pas le logement à mon détriment. 
Mais moi je n'ai pas la force ni l'envie de me battre encore, je veux donc le laisser le loyer malgré tout. 

Ainsi je voudrais savoir quelles sont les démarches à suivre pour résilier le bail et me désolidariser du bail (si jamais il ne paye pas les prochains loyers) ? Les délais de préavis ? Et si possible avoir les grandes lignes à mettre dans la lettre s'il vous plait. 

Merci de vos réponses