Revalorisation pension alimentaire

Bonjour,
Je suis complètement perdue voilà mon ex conjoint n'a jamais réévalué la pension alimentaire depuis juillet 2015 ! Elle avait été fixée à 200 eus soit 100 par enfant.
Je ne sais comment calculer celle-ci pour tout remettre à niveau depuis cette date ????, quelqu'un pourrait il m'aider que je rédige un courrier correctement qui précise bien tout.

Merci par avance à tous