J'ai trop payé

Bonjour,

je loue un studio à Paris depuis 2001; mon propriétaire m'a toujours augmenté le loyer et les charges sans notification de lettre recommandé AR et sans respecter l'index d'augmentation du loyer.
Je viens à connaissance de toutes les lois seulement il a quelques jours, grâce à un litige avec lui, (toujours pour une augmentation sans notification).
Peux je lui demander de me rembourser tout l'argent que je lui ai versé de trop à partir de 2001?